Johanna Benoit
Las enfermedades cardiovasculares son las principales causas de muertes según la Organización Mundial de la Salud, (OMS).
Del mismo modo, la Sociedad Española del Corazón, plantea que cualquier infección produce una sobrecarga para este órgano que también puede empeorar la condición en pacientes con SARS-Cov-2,
Por el coronavirus, República Dominicana y el mundo atraviesan una crisis sanitaria, económica y social que provoca incertidumbre. Y el corazón no está exento de afectarse.
La preocupación generada por el virus podría ser un enemigo fatal para el órgano que es el motor del cuerpo. La misión principal del corazón es proporcionar la fuerza para que la sangre circule adecuadamente.
El cardiólogo Héctor Acosta cita algunas rutinas básicas para mantener el corazón sano en tiempos de COVID-9. El galeno, de vasta experiencia en asuntos cardiovasculares, menciona la dieta balanceada, ejercicios tres veces por semana, bajo consumo de sal y evitar el tabaco, alcohol y bebidas energizantes.
Acosta reveló que el secreto para que un corazón se mantenga sano es la buena salud mental, impedir que las actividades cotidianas generen estrés, sonreír, tener un balance entre trabajo y descanso. De igual manera evadir comida chatarra, incrementar ingestas de frutas, vegetales, disminuir carbohidratos y grasas, así como usar aceite de oliva en la dieta.
El ´médico expone que es urgente educar desde la niñez sobre el balance alimentario. “Está demostrado científicamente que llevar una dieta balanceada, hacer ejercicios y eludir las sustancias tóxicas, ayuda a prevenir muchas enfermedades”, expresó el cardiólogo.
Además, aseguró que el estrés es otro factor que afecta el corazón. Por ello, exhortó a la población a realizar actividades placenteras, pues las personas sometidas a mucho estrés son más propensas a desarrollar enfermedades cardiovasculares y cuando nos divertimos liberamos endorfinas que son sustancias beneficiosas para la salud cardiovascular.
El especialista en medicina con consultorio en Centro Médico Cibao atribuye que los ejercicios disminuyen radicales tóxicos para el corazón, evitan sobrepeso, ofrecen resistencia a la insulina, liberan endorfinas y por ende reducen las afecciones del corazón.
Personas más propensas a padecerlas, según el médico Héctor Acosta
Hombres mayores de 40 años y mujeres de 50 años con menopausia
- Personas diabéticas e hipertensas
- Personas fumadoras
- Choferes de vehículos pesados al estar sometido a estrés constante e inadecuada alimentación
Sugerencias para retrasar la enfermedad
- Controlando el colesterol, glicemia y presión arterial
- Bajando de peso
- Dejando de fumar
- No abusar del alcohol
- Ingerir alimentos bajo de sal
- Evitar grasas y carbohidratos
Si presentas dolor de pecho, síncopes, diaforesis, disnea o falta de aire, vómitos y náuseas, el cardiólogo Héctor Acosta sugiere procurar un profesional de la salud a la mayor brevedad, pues, estos síntomas están asociados a problemas del corazón.
